今天弟弟學校家長會請到了專注力專家 “光光老師“ 來為家長講解 ”小孩是不專心?還是不舒服?“

我會搭配老師的講義再加上老師多加的內容來跟大家分享~

注意力Attention

什麼是注意力?就是專注特定於一定時間的能力, 兒童的注意力時間長短 ”年齡“有關. 注意力是影響學習效率最重要的因素. 

老師說, 人類的注意力黃金時間只有15分鐘, 早上起床後的兩小時都是注意力最好的時間, 老師舉個例子, 早上9點起床和11點起床的小孩, 哪個學習上最好?答案很出乎意料的是, 早上11點起床的小孩學習最好! 為什麼呢?因為9點起床的小孩吃完早餐開車到了學校, 上課一下就要吃中餐和睡午覺, 而中餐和睡午覺時間剛好是他專注力最好的時候, 所以他只能每天研究午餐菜單, 可以把一週的菜單背起來. 而11點起床的小孩到了學校, 大家也吃了午餐睡了午覺, 剛好下午的課開始, 他的專注力就在下午的課, 所以學習最好. (基本上我個人覺得這例子的時間點有點怪, 但是大家大約知道意思就好)


學習≠智力

認知能力不等於學習效率 --> 聰明不等於他會學習 

注意力因為心理, 生理, 環境因素而不同

「心理」:維持學習動機(習得的無助)--> 無助是學習而得的(這是科學家做的實驗例子, 可上網查習得的無助實驗)

「生理」:生病, 睡眠品質, 動作能力 --> 要小孩早起不是讓小孩早睡就好, 要調整小孩的生理週期, 晚上八點半後不能給小孩吃宵夜, 因為人類早上是餓醒的, 只要晚上不吃早上自然會早起, 生理因素影響最大的是過敏. 

「環境」:提供友善的學習環境 --> 父母要幫忙小孩減少環境的刺激(像是看手機, ipad等)資訊越多的世代, 小孩忘性越高 (王子媽OS, 跟大人一樣)

學習= 動機+智力+注意力 

對於三歲前的小孩, 要給他學習的動機就是要讓他喜歡自己的老師. 

小孩不專心有很多的因素, 為何家長不容易發現?最重要的是「顯著」和「隱藏」的感覺系統

「顯著」的感覺系統(可以觀察小孩是用哪種方式來學習)

1. 視覺(老師說閃光是天生的, 不是後天的關係)

2. 聽覺

3. 嗅覺:對於八個月前的小孩, 父母不要太常換沐浴乳(不要常讓自己的味道不一樣)關係到小孩將來的安全感, 越常換味道, 小孩越沒安全感.

4. 味覺

「隱藏」的感覺系統

1. 前庭平衡覺:前庭在耳朵裡, 不是在額頭. 這類小孩很愛速度很快的活動, 從高處往下跳

2. 觸覺保護, 區辨能力:全生最大的感覺系統, 對書寫功能有很大的影響

3. 本體運動覺:在肌肉關節處, 本體運動覺弱的小孩模仿能力很差, 需要多運動


常見干擾兒童注意力的問題

1. 扭來扭去 <<頸部張力的成熟>> ----- 這類的小孩很愛到處亂摸, 在人群中很愛用手摸一整排的陌生人. 

頸部反射整合的成熟:與兒童躁動的表現有關. 通常與嬰幼兒時期爬行頻率較少有關. 如何促進成熟:爬行, 稱手, 小牛推車, 攀爬, 游泳

2. 像懶骨頭<<抗地心肌肉群耐力>> ----- 這類的小孩常彎腰駝背, 因為背部肌肉力量不足, 無法把手舉高很久, 要訓練把手舉高的動作

抗地心肌肉群肌肉耐力:與兒童無法坐正的表現有關. 通常與兒童體能活動不足有關. 如何促進耐力:攀爬, 鞦韆, 滑板, 椅子上引體向上.

3. 容易分心<<觸覺過於敏感>> ----- 這類的小孩皮膚都很敏感, 如果在學校後面坐一個扭來扭去的小孩, 他就會很痛苦, 這時必須給小孩換到扭來扭去的後面, 而扭來扭去的小孩是左右兩邊不要有扭來扭去的小孩(這是給老師的建議, 家長無從決定啊)

感覺敏感與觸覺防禦:與兒童容易分心與易怒的表現有關. 通常與兒童覺醒度調整的能力有關. 如何改善感覺敏感:嬰兒按摩(要用點力, 不要輕輕摸), 刷身體(用觸覺刷, 胸口不要刷, 背部只能刷到腰部以上), 球池, 觸覺箱.

4. 跑來跑去<<前庭敏感度不足>> ---- 每個小孩的前庭需求量不同, 有些需要很多的刺激, 老師舉例一位小孩很需要大量轉圈圈的刺激, 爸媽帶去六福村玩雲霄飛車, 玩了六次才滿足這小孩的需求, 但爸媽不敢再去. 前庭的刺激一次可維持48小時, 所以一個禮拜需要兩次的刺激. 4-7歲時開始發展, 7歲後才會慢下來.

前庭敏感度不足:與跑來跑去, 爬高爬低, 喜歡刺激有關. 兒童在四歲時正在發展前庭功能. 部分兒童先天著前庭需求量較大. 如何提供前庭刺激:盪鞦韆, 溜滑梯, 滑板, 直排輪.

5. 粗心大意<<眼球動作的發展>> ---- 這類的小孩周邊視野訓練不夠, 關係到常看3C產品, 手機放在眼前是手機裡的螢幕在動, 不是眼球動. 我們要小孩專心是需要中間視野看不會動的, 像是書, 周邊視野要看會動的, 現在小孩都是相反, 而父母一直罵小孩不專心,  是因為我們都訓練錯了!周邊視野差的小孩常會旁邊的小孩都走了, 他還坐在那裡, 因為他根本沒注意旁邊的小孩走了, 這種小孩很常會撞到人. 中間視野差的小孩, 當在玩接球時, 他的手會放在臉部前面接球, 沒接到就直接打到臉. 

眼球動作的發展:與兒童閱讀時跳字漏行有關. 除了視力問題之外, 也與兒童球類活動經驗不足有關. 如何改善眼球動作:拍氣球, 丟接球, 丟接沙包, 視覺搜尋遊戲. 


聽完光光老師的分析後, 我發現小王子缺乏頸部張力, 就是要多練肌肉, 不要軟趴趴的, 之前去上語言治療時老師也講過他軟趴趴的. 他也是個觸覺很敏感的小孩, 所以要多幫她刷背, 我還要刺激他的前庭, 因為他真的好皮需要很多運動, 之後想幫他安排游泳和直排輪, 現在的足球當然還要繼續, 因為可以刺激眼球動作的發展!

老師說, 父母要知道小孩到底是哪裡需要加強, 才知道為什麼小孩不專心, 不要只一顧地罵小孩罵小孩罵小孩~~~XD (好像再說我)

如果真的有需要(我自己就很想要)可以直接帶小孩去給光光老師做分析, 老師說, 分析是讓父母更瞭解自己的小孩, 不是因為小孩有問題才需要分析喔!


光光老師兒童專注力問診室

attention104@gmail.com

+27 81 6790

http://www.attention104.com

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